10 leghasznosabb édességek

Újévi ünnepek - nem csak egy hosszú nyaralás, hó, mandarin, fa és a kekszet. Ez is egy hegy csokoládé, cukorka és mindenféle édesség általában. A súlyos csapást mértek a hatalom akarata, és ez a szám, és több - evés finomságok ellenőrizetlen gyerekek.

Kínálunk, hogy megszabaduljon a „kis vér”, és helyette a magas kalóriatartalmú „kémia” természetes termékek. Íme 10 hasznos édességek, amely nem okoz semmilyen kárt. Persze, ha enni ésszerű mennyiségben.

Sötét csokoládé

10 leghasznosabb édességek

Mi lesz elfelejteni a csodálatos ízű tejcsokoládé és keserű szeretet. Ott kevesebb kalóriát és cukrot, de egy csomó más tápanyagok: antioxidánsokat, flavonoidokat (ápolási kapillárisok és nyugtató hatású), a kalcium, fehérje, vas, magnézium, és a vitaminok.

Pehelycukorkák

10 leghasznosabb édességek

Sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb édességet. Ez tartalmaz egy csomó vas, foszfor és a fehérjék, amelyek erősítik az izomszövet.

Jelly

10 leghasznosabb édességek

Ez hasznos, először is, köszönhetően a természetes összetevők - pektin, ami azt a gélszerű formában. A pektin csökkenti a koleszterinszintet, megszünteti a toxinok és normalizálja a tevékenységét a tápcsatornában. Ezen túlmenően, lekvár viszonylag kevés kalóriát!

A pasztillák

10 leghasznosabb édességek

ésszerű mennyiségben édességet lehet enni félelem nélkül az ábra. Ez, mint a zselék, csökkenti a negatív hatásokat a sugárzás, és kimenetek a testből nehézfém sók.

A méz

10 leghasznosabb édességek

Ez tartalmazza az azonos mennyiségű kalóriát, mint a cukor és, de sokkal édesebb, hogy miért van szükség, hogy kevésbé. Például ha arra használják, hogy két teáskanálnyi cukrot, majd helyette méz, akkor is ugyanezt tegye. Ezen túlmenően, a méz tartalmaz a szükséges test vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak. 100 g méz a napi norma a magnézium, mangán és vas. Emlékeztetünk azonban arra, hogy beszélünk a természetes méz, hanem mesterséges helyettesítői.

halva

10 leghasznosabb édességek

Ez nem csak kivételesen ízletes, hanem van egy fiatalító hatása van a szervezetre. Vitaminok A, E és B csoport tagjai halva előnyös a bőrt és erősíti a keringési rendszerben. Nem titok, hogy a halva ősidők kozmetikai célokra. Például a maszkot a halva hatékonyan működik, a száraz bőrt.

kandírozott

10 leghasznosabb édességek

Egy természetes termék, amely tartalmaz egy csomó vitaminok, antioxidánsok: a béta-karotin, tokoferol és az aszkorbinsav. Kandírozott javítja a memóriát, segíthet, hogy jobban összpontosítsanak, enyhíti a fáradtságot és idegeit ellenőrzés alatt. Ugyanakkor ezek hasznosak és kalóriaszegény.

Juice

10 leghasznosabb édességek

Nos, a vitaminok és ásványi anyagok. Ahhoz azonban, hogy megőrizzék a hasznos tulajdonságok nem forraljuk „nagymama receptje.” Főzés szükség varene- „öt perc” vagy hideg lekvárral. A leghasznosabb minősülnek málna, birs, som és az anyát jam.

A nádcukrot

10 leghasznosabb édességek

Még 20 évvel ezelőtt, nyugati táplálkozási azt mondta, hogy a barna nádcukor hasznosabb, mint a klasszikus tiszta fehér. Az utolsó minimális ipari feldolgozás, nádcukor hasznos a szervezet számára, mert köszönhetően a melaszt tartalmaz egy komplex hasznos mikroelemek (kalcium, magnézium, vas, foszfor, kálium).

és a bogyós gyümölcsök

10 leghasznosabb édességek

Ezek tartalmaznak rengeteg vitamint, nyomelemeket, ásványi anyagokat és antioxidánsokat szükséges az egészségügyi és a hosszú élettartam. Gyümölcsök és bogyók nagyon tápláló, mert sok szerves savak, illóolajok, fehérjék, szénhidrátok, tanninok, pektin és így fontos az emésztést a cellulóz. Ősidők óta, akkor értékelik annak gyógyító hatású. Azok számára, akik fogyni rost gyümölcsök és bogyók - a legjobb segítő.