5 ok, hogy kezdje a napot kávé

• 5 ok, hogy kezdje a napot kávé

Az utóbbi évtizedekben a hírnevét a kávé jelentősen megrendült. Az egész kezdődött azzal a ténnyel, hogy 1991-ben a WHO nevezte potenciális rákkeltő - és csak az elismert, 2016-ban, hogy a kapcsolat nem található. Ugyanakkor néhány nappal ezelőtt a kaliforniai bíróság elrendelte a gyártók, hogy figyelmeztesse a rák kialakulásának kockázatát: ha a kávé pörkölés kivonatok akrilamid, ami ebben az állapotban kell tekinteni karcinogén (és még ez nem bizonyított, hogy a rák alakul ki bizonyos laboratóriumi patkányok, amikor akrilamid dózis meghaladja a humán dózis tucat idő). Ugyanakkor fontos tudni, hogy mi az ésszerű kávéfogyasztás számos előnye az egészségre!

5 ok, hogy kezdje a napot kávé

1. A kávé csökkenti a bizonyos rákos megbetegedések

A készítmény több mint ezer komponenseket, amelyek közül számos gyulladásgátló és anti-tumor hatását. Kávé társul kialakulásának csökkent kockázatával melanoma és leukémia, valamint a prosztata és a méhrák. University of Southern California tanulmány azt is kimutatta, hogy a kávé 26% -kal alacsonyabb kialakulásának kockázata vastagbélrák.

2. A kávé véd típusú diabétesz

És mint a szokásos formáját, és igyon koffein nélkül. És minél több kávét iszol, annál kisebb a kockázat, hogy a cukorbetegség. De! Lehet, hogy probléma az alvás és a migrén, ha inni több mint 4 csésze 250 ml naponta (és mi nem beszélünk espresso, természetesen). A jótékony hatás a kávé jelenléte miatt ott króm, amely segít az inzulin abszorpcióját a vérben.

3. Kávé csökkenti a kockázatot az Alzheimer-kór

A koffein segíti az agy jobb működését. Bár ezen a ponton kevés tanulmány az emberek 2-4 év, ahol látható a kapcsolat szintje a vérben a koffein és a demencia kialakulásával.

4. kávé védi a szívet

Sok éven át, az emberek a szívritmuszavarok azt tanácsolták, hogy ne igyon kávét. De kiderült, hogy ez az ital csökkenti előfordulásának pitvarfibrilláció 13% -kal. Ezen túlmenően, kávét ivók 19% -kal kevesebb kockázata, hogy a szívroham és a 30% - szívroham, mint azok, akik nem isznak kávét.

5. Kávé meghosszabbítja az életet

Kiderült, hogy azok, akik isznak 4 csésze kávé naponta kerülnek szorult halál számos oka van, többek között a szívelégtelenség és a rák. Ez a kutatás tették közzé az European Journal of Epidemiology 2016-ban, és természetesen, nem teheti meg, hogy legyen szíves rajongók az ital!